Z energią przez las – dobroczynna aktywność fizyczna w Wigierskim Parku Narodowym 🌿

Podczas każdego spotkania:
✅ pobudzimy ciało do ruchu,
✅ zrelaksujemy umysł wśród natury,
✅ wzmocnimy serce i mięśnie,
✅ a na koniec – zanurzymy się w kąpieli leśnej, doświadczając ukojenia wszystkimi zmysłami.

Trzy warianty aktywności do wyboru:

• Power Walk (aktywny spacer) z Kasią Łukowską
• Marsz z przebieżkami z Elą Perkowską
• Bieganie z Martą Aneszko – trenerką lekkiej atletyki

Spotkanie rozpoczniemy od wspólnej rozgrzewki, a zakończymy rozciąganiem i uważnym kontaktem z przyrodą – praktyką znaną jako kąpiel leśna (shinrin-yoku).

📍 Miejsce zbiórki: Parking przy rondzie
👉 Link do mapy Google

Zapraszamy osoby w każdym wieku – niezależnie od formy fizycznej. To nie tylko trening, ale także czas budowania relacji międzypokoleniowych, wzmocnienia zdrowia i odnalezienia wewnętrznego spokoju w rytmie natury.

🔋 Projekt realizowany w ramach inicjatywy:
„Z energią łączymy pokolenia 2025”
💡 Dofinansowanie: Fundacja PGE
📍 Organizator: Wigierski Park Narodowy