Po krótkiej rozgrzewce grupa ruszyła na trasę o długości 5 kilometrów. Każdy mógł wybrać formę aktywności dopasowaną do własnych możliwości i nastroju:
- Power Walk z Kasią Łukowską – energiczny marsz, który poruszył całe ciało,
- Marszobieg z Elą Perkowską – idealne połączenie marszu i biegu,
- Bieg z Martą Aneszko – dynamiczna forma dla bardziej zaawansowanych uczestników.
Po intensywnej aktywności przyszedł czas na wyciszenie i regenerację. W ramach leśnej kąpieli z kolorami uczestnicy praktykowali uważność: obserwowali chmury, czubki drzew, a także jesienne liście klonu przy pomocy lup. To wyjątkowe połączenie ruchu i kontaktu z naturą miało nie tylko aspekt zdrowotny, ale i terapeutyczny – dzięki działaniu fitoncydów i leśnej atmosfery.
Kolejne spotkania już w październiku! 🍂
Serdecznie zapraszamy na kolejne treningi Fit Forest Wigry, które odbędą się 19 i 26 października. To idealna okazja, by zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne, spędzając czas na świeżym powietrzu, w pięknym otoczeniu i miłej atmosferze.
📍 Wydarzenie realizowane jest w ramach projektu „Z energią łączymy pokolenia”, dofinansowanego ze środków Fundacji PGE.
📸 Zdjęcia: Ela Perkowska, Kasia Łukowska, Marta Aneszko
Napisz komentarz
Komentarze